半身浴のススメ

皆様、バスタイムはいかがお過ごしでしょうか。

小生はニキビ撃退のため、半身浴をしております。

半身浴はおおざっぱに言うと、浅めのお湯に３０分程度"漬かっている"行為のことを指します。
細かい作法はいろいろあるようです。（ビニール傘を差す方もいるようです。かなりシュール）
ちなみにこれは、大きな勘違いですのでご注意ください。

 ※画像はイメージです。

今回は、半身浴の ススメということで、簡単に半身浴のメリットと、僕なりの半身浴法を紹介したいと思います。

半身浴のメリット

•  冷え・血行の改善

血行促進、代謝が良くなり、冷え性や肩こりが改善するようです。

• 疲労回復

体内の乳酸が汗で排出されることで、疲労回復効果があるようです。

• 美容効果

毛穴が開き、毛穴の皮脂やら何やらの汚れが排出されるようです。
これによりニキビ撃退効果が期待できます。

• リラクゼーション

 まったり漬かってリラックスできます。

• ダイエット効果

３０分の入浴での消費カロリーは90kcalと言われおり、さほど高くはありません。
しかし毎日入浴すると、なんやかんやで 太りにくい体になるようです。
（当方理屈がよく分かっていません。分かったら追記します。）

半身浴のデメリット

•  光熱費が掛かる（ガス・水道で２００円程度）

うまい棒２０本を諦めましょう。

• 時間が掛かる（１時間程度）

 漬かっているあいだは暇です。また、１日の1/24を入浴に使うのは、あまり得策とは言えません。
そこで、僕なりの半身浴法を ご紹介します。

暇な時間を活用！驚異の半身浴法！

• 本を読む

暇な時間は、本を読むに限ります。時間があったら読もう！と、とっておいた本を読んじゃいましょう。

• 録画したテレビを見る

体が温まると、頭がぽ～っとしてきます。この状態では本を読む集中力を保つことが困難に
なってきます。なので本は早々にあきらめて、録画したテレビを見ます。
小生は、nasneとXperiaタブレットとジップロックを使って、お風呂でテレビを見ます。

nasne 1TBモデル (CECH-ZNR2J)

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ソニー・コンピュータエンタテインメント 2013-10-10

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このタブレットは防滴しようなので（防水ではない！）、ジップロックで完全防水へと
昇華させています。

ジップロック フリーザーバッグ 大 36枚入

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旭化成ホームプロダクツ 2008-08-11

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• 歯を磨く

テレビを見ながら歯を磨きます。
いつもより時間をかけて念入りに磨いてしまいましょう。

• 髪を洗う

録画番組のCM中に、髪を洗いましょう。
そしてトリートメントを塗って、視聴を再開！
※番組が終わるまでトリートメントは流さないようにします。
　　長時間漬けることで、髪が元気になります。
髪を洗った後に湯船に漬かり、汗をかくので少々気持ち悪いと思われる方が多いと思いますが、
汗をかきまくった後の汗は、割ときれいで臭くないので、大丈夫です！

• 残り全てを処理する

番組が終わったら、お湯を抜いて、体を洗います。
髭を剃り、トリートメントを流し、洗顔します。

• 最後に

お風呂を洗ってしまいましょう。石鹸カス等はこの段階で洗えば、とても落ちやすいです。


以上約１時間の作業でした。
入浴時間は、意外といろいろなことが詰め込めるので、暇はしないと思います。
皆さんもぜひお試しあれ。